혈당의 정의와 기능
혈당의 정의
혈당은 우리 몸에 순환하고 있는 혈액 속 포도당의 양을 나타내는 지표입니다.
혈당 조절의 중요성
적정 수준의 혈당을 유지하는 것이 건강에 매우 중요합니다.
정상 혈당 범위
정상 범위의 혈당 수치를 유지하는 것이 건강한 삶을 위해 필수적입니다.
공복 시 혈당 정상수치
성인 공복 시 혈당
건강한 성인의 경우 공복 시 혈당 수치는 70~99mg/dL 사이가 정상 범위입니다.
소아청소년 공복 시 혈당
소아청소년의 경우 공복 시 혈당은 65~99mg/dL가 정상 수준으로 간주됩니다.
혈당 수치 변화 요인
건강 상태, 나이, 활동량 등에 따라 정상 혈당 수치가 달라질 수 있습니다.
식후 혈당 정상수치
식후 2시간 혈당
식사 후 2시간 내 혈당 수치는 140mg/dL 미만이 정상 범위로 간주됩니다.
식후 혈당 상승 억제
식후 혈당이 지속적으로 높은 경우 당뇨병 전단계 또는 당뇨병의 징조일 수 있으므로 주의가 필요합니다.
식후 혈당 관리 방법
개인의 특성에 맞는 혈당 관리 방법을 찾기 위해 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.